​クランジーについて

​正しいダイエットと筋トレ

リバウンド無しのダイエットをするには、急激に落としたり、過度な食事制限をしたりしないことがとても重要です。
ダイエットはイベントじゃなく、習慣が作るものであると私たちは考えます。
食事習慣をまず見直し、制限ではなく管理が重要です。
また、見た目が変わる程、筋肉をつける為に必要な時間は3か月～半年かかると言われています。
そこで当ジムでは継続可能なパーソナルを実現
飽きさせないトレーニングプログラム
通いやすい料金設定
一生できる食事管理
を、心がけて指導に取り組んでいます。